夏天喝奶好处多

2020-07-01 09:00:24 二牛 35

夏天喝奶好处多


快鹿牛奶

炎热的夏天是我们又爱又可恨的季节,因为夏天真的是太热了,太阳也是很毒的。往往在炎热的夏天我们的睡眠质量下降,同时厌食造成营养不良,我们俗称为“苦夏”。炎热的夏天喝牛奶不仅可以提高睡眠的质量还可以有利于消化系统的吸收,补充因食欲不振而缺少的营养,同时增强免疫力。夏天喝牛奶有很多的好处,我们一定要坚持在炎热的夏天喝牛奶哦,这样的话你的身体会很棒的。



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1、补充营养帮助睡眠


补充营养,夏天,很多人因为天热往往没有胃口,特别是儿童,容易厌食,这时,可以多喝点牛奶补充身体所需的营养。牛奶含有人体所需多种营养物质,如有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物,钙、铁、锌、硒等微量元素含量也极丰富,还有维生素A、B等。另外,资料显示,夏天人们大量排汗,导致了体内钙的流失,而饮用牛奶是人体补钙的良好方式。


2、调节肠胃功能

牛奶中的碳水化合物主要为乳糖。有调节胃酸,促进胃肠蠕动和消化腺分泌作用,并可促进乳酸杆菌的繁殖,抑制致病菌及腐败菌的生长,有利于肠道内正常菌群的活动与繁殖。


3、提高睡眠质量

夏天天热,有时晚上睡不好觉,此时,可在睡前喝一杯加入蜂蜜的温牛奶,它可使人安然入睡,使失眠症者显著地提高睡眠质量。



4、减少中风风险

牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保持稳定,减少中风风险。牛奶可以阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉。


以上就是夏天喝牛奶给我们带来的好处,夏天可以把牛奶冷藏一下再喝,这样又可以缓解炎热还又美味好喝,简直不要太赞了哦。但也不要太冰的时候喝,容易引起肚子痛。在炎热的夏天我们一起来喝杯牛奶缓解下吧,这真的是一个不错的选择哦。




温馨提示:    


   ①随着夏季高温的到来,收到巴氏奶后,要及时饮用或及时放入冰箱保存,千万不要常温下放置哦!(贮藏温度:2℃-6℃,切勿冷冻!)    

   ②避免阳光照射。巴氏鲜牛奶经阳光照射1分钟以上,奶中的B族维生素就会很快消失。即使在微弱的阳光下,经6小时照射,B族维生素也仅剩一半了。而避光中保存巴氏鲜牛奶,不仅维生素不容易损失,还可以保持牛奶特有的鲜味。快鹿巴氏鲜牛奶采用避光膜包装,有效阻隔阳光照射,完整保留B族维生素的营养成分。

   ③已经开口却没有喝完的巴氏鲜牛奶,千万不要再倒回原包装保存。正确做法是从包装中倒出适合的量,剩下的密封保存,或者将现在盛放的容器加一个盖子,放进冰箱冷藏就可以了。

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