面对高考——这些事很重要

2020-07-05 10:15:41 二牛 4

面对高考——这些事很重要                                                                           


受疫情影响

2020年的高考注定是不平凡的

全国高三学生在高考冲刺的黄金时间段,被迫在家复习

每天紧张的学习和不断的复习

都需要很大的精力

也是对考生们身体的一个严峻的考验

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以平常心对待考试,才能取得好成绩

部分考生越临近考试,担忧越多

出现焦躁不安,失眠等现象

这个时候,应该放松心态

从最基础的知识慢慢构建

找到错误点,找到增分点

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ATTENTION
 


不要乱吃东西,饮食以清淡为主

对考生来说知识、能力上准备充分

身体更不能亏空

复习考试期间每日蛋白质摄入

需增加到80~100g

牛奶中含有丰富的优质蛋白质

钙,铁,维生素A,维生素B2等微量元素

是考生补充身体每日所需的上上之选

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ATTENTION
 


备战考试也需要变着花样吃

夏天消化功能会有所下降

应避免油炸食品、碳酸饮料

一日三餐巧妙安排

餐后一杯优质酸奶

具有调节肠胃的功能

可减少腹泻、上火等症状

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按时作息,睡的香甜是备战的一项法宝

长时间睡眠不足,容易烦躁

会影响睡眠质量

睡前喝一杯热牛奶

不仅能补充晚间学习的身体亏空

还能起到助眠安神的作用



 

疫情之下,高考延期

时不我待,只争朝夕

知识改变命运,奋斗成就未来

同学们

加油!

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