每天喝牛奶五大理由

2020-08-18 16:54:03 二牛 8

每天喝牛奶的五大理由


快鹿牛奶





物质相当丰富的今天,我们的食物也相当的多样化,选择也是五花八门,那么为什么要强调每天喝奶呢?小鹿再来给你们巴拉巴拉。





快鹿牛奶


1

奶类营养全面


快鹿牛奶
奶类是一种营养成分齐全,组成比例适宜,易消化吸收,营养价值高的天然食品。大家都知道哺乳动物都是吃奶长大的,呵呵。

2

来源广


快鹿牛奶

奶类特别是牛奶及其制品(酸奶,奶酪等),我们很容易得到,还方便食用、特别是酸奶老少皆宜、经济实惠。


3

蛋白质


快鹿牛奶

牛奶中蛋白质的含量在3%左右,蛋白质属于优质蛋白,极易消化吸收被人体利用,如每天喝300ml牛奶,可以给我们提供9g左右的蛋白质。快鹿牛奶

快鹿牛奶


4

全民缺钙



牛奶给我们提供的蛋白质并不多,我们提倡喝奶的最重要原因,是它含钙丰富,并且吸收率高。

快鹿牛奶

1、第三次全国营养调查显示,我们居民平均每日钙摄入量不足400mg,仅仅是膳食推荐量的一半。建议每天饮用牛奶300ml。


2、牛奶含钙量丰富,每100ml,就含有100mg的钙。每天300ml,可以摄入300mg的钙


3、奶类不仅钙含量高,吸收率也高,奶中钙、磷比例适合,含有维生素D、乳糖、氨基酸等促进钙吸收的因素。


5

适宜各种人群


1、生长发育期的儿童,青少年。钙是我们骨骼和牙齿的只要组成部分,适当的钙维持身体的正常发育。纯牛奶和酸奶都比较适合。


2、普通人群,由于我国居民的饮食习惯,很多人成年以后,甚至从青少年就不在喝奶,极易造成钙的缺乏。因此我国骨质疏松的发病率是比较高的。


3、老年人,老年人的吸收率下降,户外活动减少,维生素D的合成量也不足,更很容易缺钙,老年人比较适合饮用酸奶。



4、控制体重,超重、高血脂,心血管疾病的人群,也需要补充奶类,适合选用脱脂牛奶。


5、乳糖不耐受,可以选择酸奶、舒化奶、少量多次饮用纯牛奶、不空腹喝纯牛奶。

喝牛奶的时间并没有特殊的要求,一般都会在早餐时间饮用,睡前半小时饮奶更好,补钙效果好,还能帮助入睡,您的300ml奶喝够了吗,从今天开始让我充足饮奶,迎接健康的明天。

快鹿牛奶


电话咨询
产品展示
招商加盟
QQ客服